Betreibt ihr Sport und wenn ja welchen?

[Phoenix]

Ich habe mir gesagt ich muss jetzt endlich mal was machen. 127 kilo bei 180cm Größe ist dann doch etwas viel. Seit Oktober bin ich im Fitnessstudio und versuche erstmal etwas Gewicht runter zu bekommen bevor ich anfange mit Muskelaufbau. Mein Ziel ist es, dreimal die Woche für über eine Stunde auf den Ausdauergeräten zumzuorgeln um Kalorien zu verbrennen, daneben reduziere ich die Nahrungsaufnahme, besonders Abends.

Im moment bin ich Montags, Mittwochs und Freitags jeweils ca. 1,5 Stunden auf dem Variotrainer und verbrenne dabei jedesmal so knapp über 1100 Kalorien. Damits ned langweilig wird leg ich vorn mein iPad drauf und gucke zwei Folgen Star Trek - TOS. Passt ziemlich gut mit der Zeit und so bekomm ich endlich mal meine Serien geguckt *g*