... und mir stellt sich gerade die Frage, was denn eigentlich CheckGroup's sind
Es gibt eine TCheckListBox, dort kannst du wie in jeder anderen ListBox oder Liste Items eintragen, die bei der CheckListBox jedoch zusätzlich über eine Checkbox verfügen. Dort hätte dann das erste Item den Index 0:
MyCheckListBox.Items[0].Checked := True;
würde dann die erste Checkbox mit einem Haken versehen.