Ernährungs - Planer - Tool

[Caedo]

Guten Tag liebe Leute,
ich wollt mich hier mal melden wegen nem kleinen Tool, welches ich als absoluter Neuling leider nicht programmieren kann. Aber wenn man ein bisschen Ahnung hat geht das bestimmt(Da kommt ihr ins spiel?)^^
Hab extra ein Buch aber das hilft mir da nicht wirklich.

Aaalso..das kleine Programm soll ein Ernährungs Planer werden. Es soll möglich sein aus einer vorerstellten Liste anzugeben was man gegessen hat und die Ausgabe anzeigt, wie viel Proteine/KH/Fette/Kcal das Essen hat(In der Liste angegeben). Am Ende, das Wichtigste, alles wird zusammengerechnet. Quasi so :



(Aus Liste ausgewählt) Magerquark 13g EW 4g KH 0g Fett 65Kcal
Haferflocken ??g EW ?g KH ?g Fett ??Kcal

Insgesamt ??g EW ?g KH ?g Fett ??Kcal

(*?= keine Ahnung wie viel des hat^^)

Dies dient mir bei einem schnellen Blick Abends zu schauen was und WIE viel ich tatsächlich, wie vorgenommen, tatsächlich gegessen hab. Da ich zur Zeit ein Ernährungsplan verfolge bei dem ich eine bestimmte Kalorienzahl erreichen möchte.
Es wär einfach unheimlich klasse wenn ihr mir da helfen könntet, da ich aus dem Buch nich wirklich schlau werde bzw. damit dies nicht programmieren kann. Hoffe das lässt sich einrichten, und das Tool wäre bestimmt anderen auch eine Hilfe

MfG
Caedo