Also die MemoryStream Methode wird ab bestimmten Dateigrößen sehr lahm der Rest ist bisher gut gelaufen. am schnellsten war bisher die QuickCopy geschichte, also das Erste.
Edit
@H4ndy: Windows ist nicht immer gut
Nachtrag zur MemoryStream Methode: bei kleine Dateien bis ca. 30 MB ist das(auf meinem Rechner) die schnellste Methode.