Werte in Textdatei speichern und als Liste in Popup ausgeben

[Jessa]

Kann mir das wer anhand eines Beispiels erklären? Wie ich solche Listen benutze?

Und die andere Frage ist, wie mache ich es das er bei Programmstart oder Laden von der Datei die Popup Menüeinträge mit den Namen füllt und diese per ShellExecute aufgerufen werden können, also alle.