Suche weiße Tastatur mit...

[Der schöne Günther]

Alles klar, vielen Dank euch beiden. Ich kann mich erinnern dass einer hier im Unternehmen auf diese Tastatur geschwört hat, sonst habe ich das aber noch nirgendwo gesehen.

Gibt es sonst noch etwas, womit man vorbeugen kann? Hört sich etwas so an als sei es nicht so als könne man definitiv mit dem Finger auf etwas zeigen und sagen "Das führt definitiv zu..."

[TiGü]

Zitat von Der schöne Günther:

Alles klar, vielen Dank euch beiden. Ich kann mich erinnern dass einer hier im Unternehmen auf diese Tastatur geschwört hat, sonst habe ich das aber noch nirgendwo gesehen.

Gibt es sonst noch etwas, womit man vorbeugen kann? Hört sich etwas so an als sei es nicht so als könne man definitiv mit dem Finger auf etwas zeigen und sagen "Das führt definitiv zu..."

https://www.apotheken-umschau.de/seh...dung-vorbeugen

Ansonsten weniger programmieren/schreiben, mehr delegieren!

Es kommt halt drauf an, ob man mit zehn Fingern schreibt und wieviel.
Es gibt ja so Tage, da programmiert man null, sondern debuggt nur vor sich hin (https://thecodinglove.com/when-i-jus...-day-debugging).
Da ist die Belastung natürlich viel weniger, als wenn man drei Geschäftsbriefe und fünf mittellange E-Mails schreibt.
Mäßiger Sport ist halt immer eine gute Idee.

Ich habe zum Beispiel seit zehn Jahren ein und dieselbe Microsoft Natural Ergnomic Keyboard 4000 für Arbeit.
Sollte die mal kaputt gehen, wird es gewiss wieder eine ergonomische Tastatur.
Zuhause hatte ich mir nur eine normale Tastatur von Cherry geholt, weil ich da ja eh nur zocken wollte (2018).
Dadurch merke ich schon manchmal in den Unterarmen, wenn ich in Heimarbeit viel geschrieben habe (haben im Wechsel ein Tag auf Arbeit, ein Tag in Heimarbeit).
Die Handgelenksstellung ist bei normalen Tastaturen immer unnatürlich angewinkelt.

"Schlimm" ist es immer, wenn man an andere Tastaturen von Kollegen oder so gehen muss.
Das sind zumeist normale, versiffte Bretter, wo hinten diese Ausklappbeinchen draußen sind und die Tastatur ungünstig nach hinten erhöhen. Dadurch knickt das Handgelenk noch mehr unnötig ab.

[Der schöne Günther]

Bitter, und grade in Delphi muss man so viel tippen.

Ich habe mir sogar so einen Sensor für den den Drehstuhl besorgt damit der aufpasst damit man seine Sitzposition oft genug wechselt. Wenn ich Zeit habe wollte ich mir mal etwas basteln dass der PC schaut dass man oft genug blinzelt. Aber so etwas hatte ich bislang nie auf dem Schirm.

Dankesehr.

[himitsu]

Du solltes die Vorzüge der Templates und Live-Templates besser ausnutzen.

siehe z.B. "for"+Leertaste oder "try"+Leertaste, bzw. "trye" und "tryf" uvm.
Da kann man extrem viel "Wiederkehrendes" mit Codevorlagen "automatisieren".

[Codehunter]

Karpaltunneldingens kenne ich aus eigener Erfahrung. Allerdings hätte ich das nie mit Tippen in Verbindung gebracht. Vielmehr mit "echter" Handarbeit, in meinem Fall tagelanges Buddeln mit Spaten und Spitzhacke.

Soweit ich weiß ist es beim KTS ein typisches Symptom, dass nicht alle sondern nur bestimmte Finger betroffen sind (IMHO Daumen, Zeige- und Mittelfinger) weil die Nerven der anderen Finger nicht durchs Handgelenk verlaufen. Wenn alle Finger betroffen sind, liegt die Ursache woanders, z.B. im Ellenbogen, der Schulter oder der Halswirbelsäule.

https://de.wikipedia.org/wiki/Karpal...ndrom#Symptome

Ergänzung: Sollte man solche Probleme häufiger bemerken, ab zum Orthopäden. Die eigentlichen Ursachen können an Stellen sein die man nie damit in Verbindung bringen würde. Zum Beispiel kann der Anfang in einem verspannten Unterkiefer sein, dann kommt die Halswirbelsäule hinterher und schon wird man pfotenlahm.

Am Rande bemerkt: Die Ursache zu finden ist nicht trivial. Bei mir hat der Facharzt monatelang versagt, am Ende hats ein Physiotherapeut rausgefunden und in 20 Minuten "rausgeprügelt"

[himitsu]

Wenn du die Hand so seitlich abknickst, beim Tippen,
dann kann es die Sehne rüberziehen und vielleicht auf was drücken lassen, wo es sonst nicht passiert wäre.

Ich denke mal man kann sich solche Problemchen am Hallux Valgus leichter vorstellen.
Zuerst drückt der Schuh den Zeh rüber und irgendwann rutscht die Sehne weg und es verstärkt sich von selbst, wenn dann die Sehne den Zeh noch weiter rumzieht.
Bei zu häufiger ungünstiger Beanspruchung können sich auch Knochen und Gelenke krum "verziehen" (dem Druck langsam nachgeben) oder es reibt stärker an Stellen, wo es sonst nicht passieren würde und es kommt zu unangenehmen Reizungen usw.

Zitat:

Die eigentlichen Ursachen können an Stellen sein die man nie damit in Verbindung bringen würde. Zum Beispiel kann der Anfang in einem verspannten Unterkiefer sein, dann kommt die Halswirbelsäule hinterher und schon wird man pfotenlahm.

Bei mir die Druckgefühle und "Schmerzchen" in den Gelenken, dann noch was Schiefes am Kiefer und der Rücken hat eh schon immer ein DoppelS ... des Hirn unterdrückt den Dauerreiz-/schmerz, dann hat man dadurch jahrzehntelang ganz leichte Fast-Dauerkopfschmerzen (gewöhnt man sich irgendwann dran), die aber eigentlich von unten kommen ... irgendwann isses Hirn auch mal vom Unterdrücken überlastet und schaltet ab ... da brummt dann der Schädel mal so richtig, ab und an, nen Tag lang, oder zwei/drei/...
Und durch Zufall bekommt man dann viele viele viele Jahre später mal mit, wo der gelegentlich auftretende extreme Kopfschmerz eigentlich her kommt.

Oder als mal ein Nerv im Rückrad eingeklemmt war ... da tat alles andere weh, bloß nicht der Rücken.

[Codehunter]

@Himitsu: Tippst du mit den Zehen? Coole Idee! Da kann man die IT endlich mal guten Gewissens mit Füßen treten ^^

Wir Bildschirmarbeiter sollten immer auf Fehlbelastungssymptome achten. Da spielt die ganze Peripherie am Arbeitsplatz eine Rolle. Auch gern übersehen: Ausgenuddelter Bürostuhl. Ich bin mal bei einem Kollegen fast vom Hocker gekippt, so schief war die Sitzfläche. Der Kollege hats nicht gemerkt, weil die Hüfte sich über Jahre drauf eingestellt hatte. Und wo tats weh? Im Mausarm.